Terribly healthy breakfast

At the beginning I’d like to present you few ideas for a healthy, nourishing and the most important low in calories breakfasts.
The ingredients of my favourite, easy and quick to prepare breakfast are:

Seasonal fruits: I recommend apples, strawberries, berries, oranges
Natural low fat yogurt without sugar

[PL]
Na początek chciałabym zaproponować wam kilka zestawów zdrowych, pożywnych, i co najważniejsze, zbawiennych dla naszej figury śniadań. Skladniki mojego ulubionego śniadania i zarazem najszybszego do przygotowania to:

Skladniki:
Owoce sezonowe: polecam jabłka, truskawki, jagody, pomarańcze
Jogurt naturalny bez cukru

Wheat bran (you can buy them in any shop with healthy food) /Otręby owsiane
1) Seasonal Fruits /Sezonowe owoce
In this case I chose my favourite strawberries
[PL]
W tym przypadku wybrałam ulubione truskawki.

2) Natural Yougrt (low fat) /Jogurt naturalny
After washing, chop fruits for the smaller portions and add the yogurt on the top.
[PL]
Po umyciu, kroimy owoce na mniejsze cząstki i dodajemy jogurt.

3) Wheat bran/ Otręby owsiane
In the end we add the wheat bran.
[PL]
A na koniec posypujemy otrębami.


Stirr everything and delicious, nourishing, healthy breakfast is done!
Enjoy!
[PL]
Wszystko mieszamy razem i pyszne, pozywne, zdrowe i niskokaloryczne sniadanie gotowe!
Smacznego!

Reklamy